Creando las bases para el bienestar
emocional y la intimidad

 

Todos queremos tener relaciones sinceras, armónicas y nutritivas. Pero nos cuesta crearlas y mantenerlas, porque la interacción con los demás activa nuestras heridas, inseguridades y carencias más profundas. ¿Cómo abordar la desconfianza, la dependencia emocional, la dificultad a abrir el corazón, los celos, las invasiones, los bloqueos, las heridas emocionales, los conflictos en la pareja y en las relaciones familiares?

 

Para no repetir patrones que conducen al sufrimiento y la frustración, y poder crear un vínculo profundo de amor e intimidad, necesitamos conocernos internamente, aprender a gestionar adecuadamente nuestro mundo emocional, transformar nuestra vida y nuestras relaciones en una experiencia de crecimiento. Sanar nuestra heridas, aprender a querernos y respetarnos, adquirir comprensión y recursos para desarrollar nuestro proyecto vital y crear vínculos afectivos saludables.

¿Qué es codependencia?
Codependencia es una forma de vivir y relacionarnos que refleja que estamos heridos internamente. Nos impide apreciarnos y querernos tal como somos. Afecta a nuestra confianza, autoestima y creatividad. Repetimos patrones que desembocan en relaciones conflictivas, desdichadas o superficiales. Nos sentimos dependientes, o lo contrario, nos sentimos invadidos o sofocados y no podemos crear una relación satisfactoria de amor e intimidad.

La codependencia también puede manifestarse como una personalidad disfrazada de falsa seguridad, como unas corazas o una dificultad para abrir el corazón y vivir el amor. O como sentimientos de desvalorización, miedos paralizantes, desconexión de nuestro poder y energías creativas y la incapacidad de abrirnos al cambio –de dejar personas o situaciones que nos producen sufrimiento–, de avanzar en nuestro proyecto vital y sentirnos realizados.

El origen de nuestra codependencia reside en las experiencias no integradas de nuestra infancia que de adultos proyectamos inconscientemente en la pareja, en la familia, en los amigos y en las figuras de autoridad. Experiencias pasadas que nos marcaron y que condicionan negativamente nuestro presente en forma de miedos, bloqueos, resentimiento, sentimientos de desvalorización, impotencia o abandono.

Sanación del niño/niña interior
Detrás de la personalidad de adulto tenemos una base emocional muy sensible y vulnerable marcada por las experiencias traumáticas de nuestra infancia. A esta parte de nuestro ser la llamamos "el niño/a interior". En nuestra vida cotidiana el niño/a interior percibe e interactúa con el mundo que le rodea dirigiendo inconscientemente nuestras emociones y nuestro comportamiento.

El desconocimiento, la negación o la minimización de nuestro niño/a interior herido/a –de nuestra base emocional–, hace que atraigamos personas que no nos respetan, circunstancias que provocan profundos temores y carencias, que a menudo nos sintamos enfadados, traicionados, abandonados, angustiados o desesperados. O que tratemos de aliviar nuestra ansiedad, frustración e inseguridad con comportamientos adictivos, encerrándonos en nuestro propio mundo, refugiándonos tras una coraza que aumenta la sensación de soledad o vacío.

Cursos de Codependencia & Integración del niño/a interior
El propósito de los cursos de Codependencia & Integración del Niño/a Interior es conocernos mejor, liberarnos de la influencia negativa de experiencias dolorosas del pasado y aportarnos la comprensión y los recursos necesarios para crecer, desarrollar nuestro potencial y crear nuevas formas de relación –con uno mismo/a y con los demás– más conscientes, creativas y gratificantes.

Este proceso didáctico-terapeútico está estructurado en distintos formatos: 9 seminarios temáticos de fin de semana (no residenciales) y una Formación* de 5 módulos residenciales de 7-8 días (*Información completa en la ventana "Formación"). Cada seminario/curso residencial es un proceso completo; además del temario del programa se abordan las necesidades específicas de los asistentes al taller.

Los cursos son talleres vivenciales que se desarrollan en un clima relajado, sincero y respetuoso con el momento y el proceso de cada participante, facilitando la comprensión, la sanación natural de la vulnerabilidad y el contacto con la esencia.

Puedes participar y beneficiarte
de cualquier curso aunque no hayas
participado en los anteriores
 

Objetivos
• Conocer, entender y gestionar adecuadamente tu mundo emocional.
• Escucharte, respetarte, apreciarte y quererte tal como eres.
• Aprender a abordar los miedos y las heridas que te impiden confiar, fluir y expandirte.
• Soltar lastres del pasado, actitudes negativas, corazas y creencias limitantes.
• Disolver patrones perjudiciales y abrir nuevos caminos para conseguir lo que necesitas.
• Adquirir recursos para afrontar las dificultades en las relaciones.
• Sanar las heridas de tu infancia y la relación con tus padres.
• Completar la relación con la expareja y sanar el corazón para poder abrirte al amor.
• Mejorar la comunicación con los demás y aprender a poner límites.
• Enraizarte en el presente, responsabilizarte de tu vida y tus necesidades.
• Canalizar positivamente tu energía para ser más asertivo y realizar tus metas.
• Despertar tu espontaneidad natural, alegría y energías creativas.
• Expandir la presencia y la meditación en tu vida cotidiana.
• Crear más confianza, amor e intimidad en tu vida.

Metodología
Trabajamos con exposiciones, demostraciones, ejercicios de introspección y autodescubrimiento, técnicas de relajación y liberación emocional, meditaciones guiadas, constelaciones familiares y dinámicas de grupo especialmente concebidas para dotar al participante de recursos para conocerse mejor, expandir su confianza y autoestima y mejorar sus habilidades de comunicación.

 

Programa completo de los próximos cursos
Seminarios en Barcelona, Madrid y cursos residenciales en el Pirineo, 
con Ketan Raventós Klein

 

Seminario 7
Sanar la desconfianza. 
De la reactividad a la presencia: aprendiendo a gestionar adecuadamente el cuerpo emocional

La confianza nos conecta con la vida, con nuestra vitalidad, alegría, espontaneidad y creatividad; mientras que la desconfianza nos sabotea, nos impide vivir el presente, gozar, amar y desarrollar nuestro potencial. Para crecer en confianza necesitamos enraizarnos, conocer nuestra vulnerabilidad, expandir nuestros recursos y gestionar adecuadamente nuestras heridas emocionales. En este taller vivencial aprenderemos las bases para crear confianza en uno mismo/a, en los demás y en la vida.

BARCELONA: 2 - 4 Octubre

Temario
-Qué es la desconfianza, cómo se activa y cómo abordarla adecuadamente.
-Por qué atraemos a personas o situaciones que activan nuestra desconfianza.
-Cuando la desconfianza provoca ansiedad, reactividad o victimismo.
-Cuando la desconfianza nos lleva a la resignación y el aislamiento.
-Cuando la desconfianza nos impide abrirnos al amor y la intimidad.
-Cómo sentir tus emociones sin caer en la reactividad y el drama. 
-La diferencia entre estar abierto/a y poner límites, a vivir detrás de una coraza.
-Cómo transformar los impulsos reactivos en respuestas conscientes.
-Cómo abordar los temores que activan la desconfianza y cierran el corazón.
-Cómo abordar las inseguridades para avanzar en nuestros proyectos personales.
-Cómo salir de la zona de confort y aprender a vivir y a confiar ante lo desconocido.
-La diferencia entre la confianza ficticia y la confianza real.
-Cómo responsabilizarnos de las heridas del niño/a interior que sabotean nuestras relaciones.
-Cómo disolver la coraza para abrirnos más al amor y la intimidad.
-Cómo expandir la autoconfianza y la creatividad.

Horarios
Viernes: de 19.00 - 21.00 h.
Sábado: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 20.00 h.
Domingo: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 19.00 h.

Precio: 180€

Qué necesitas traer
Ropa cómoda, libreta y bolígrafo.

Reservas
Las plazas son limitadas. Para reservar una plaza para hay que hacer una inscripción y una transferencia bancaria de 50€ antes del 10 de Septiembre. Concepto: Seminario 7. Recuerda poner tu nombre en el ingreso.

Información & Inscripciones 
Laura: centrosammasati@yahoo.es

 

Política de reservas y cancelaciones:
En caso de cancelación de la reserva de un seminario de fin de semana con más de 15 días de antelación, puedes utilizar el importe para otro curso o solicitar la devolución descontando 20€ de gastos. Si la cancelación se hace con menos de 15 días, no hay devolución ni posibilidad de utilizarlo para otro curso.

 

Seminario 8
Disolver el Juez Interior
Liberarse de la autoexigencia, la culpa y la desvalorización

BARCELONA: 16 - 18 Octubre

Llamamos "el Juez Interior" a aquella voz de la mente que está constantemente juzgándonos y descalificándonos, que nunca está satisfecha con lo que somos y hacemos. Cuando esta voz tiene mucha presencia en nuestra vida genera culpabilidad, autoexigencia, vergüenza y desvalorización. Nos impide confiar, ser espontáneos, apreciarnos y aceptarnos tal como somos. En este seminario aprenderemos a desactivar este aspecto saboteador de la mente y a descubrir un espacio interior de amor y autenticidad que nos ayudará a expandir la confianza, la autoestima y a mejorar la calidad de nuestras relaciones.

Temario
-Cuándo el Juez Interior no me permite ser auténtico/a, espontáneo/a y confiar en mi.
-Cuando el Juez interior me impide relajarme, aceptarme, quererme y disfrutar de la vida.
-Cuando los "deberías" y "no deberías" me oprimen y me impiden vivir de acuerdo mi corazón.
-Cuándo el Juez Interior se proyecta en los demás y sabotea la amistad, el amor y la intimidad.
-El origen del Juez Interior y la herida de vergüenza y desvalorización.
-Por qué no se puede vencer al Juez Interior peleándote con él.
-Cómo abordar y desactivar los patrones de auto sabotaje.
-La diferencia entre la responsabilidad creativa y la culpabilidad limitante.
-Cómo transformar la culpa y la desconfianza en una oportunidad para crecer.
-Cómo dejar de entregar nuestro poder a los demás.
-Cómo disolver el Juez Interior y liberarse de la autoexigencia, la culpabilidad y la necesidad aprobación.
-Sanación del niño/a interior: recuperar la naturalidad, la autenticidad y el amor propio esencial.

Horarios
Viernes: de 19.00 - 21.00 h.
Sábado: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 20.00 h.
Domingo: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 19.00 h.

Precio: 180€

Qué necesitas traer
Ropa cómoda, libreta y bolígrafo.

Reservas
Las plazas son limitadas. Para reservar una plaza para hay que hacer una inscripción y una transferencia bancaria de 50€ antes del 25 de Septiembre. Concepto: Seminario 8. Recuerda poner tu nombre en el ingreso.

Información & Inscripciones 
Laura: centrosammasati@yahoo.es

Cada seminario es independiente.
Se puede participar en cualquier seminario
sin haber participado en los anteriores.

 

Seminario 4
Sanar las dinámicas perjudiciales en la relación de pareja
Disolver patrones dolorosos que sabotean el amor

MADRID: 6 - 8 Noviembre

Cuando nuestra forma de relacionarnos genera conflicto y la repetición de patrones dolorosos, desconectarnos, culparnos o acorazarnos no nos ayuda, necesitamos traer más consciencia y responsabilidad a nuestro universo emocional. Al principio de una relación generalmente nos sentimos abiertos e ilusionados, pero los roles que adoptamos y las dinámicas que generamos acaban provocando desconfianza, resentimiento, sentimientos desvalorización o abandono, dependencia o distanciamiento, saboteando el amor, la intimidad y nuestro propio crecimiento. En este taller aprenderemos las bases para dejar de repetir patrones de codependencia sin aislarnos ni cerrar el corazón.

Temario
-¿Por qué despiertan tanto dolor y frustración las relaciones de pareja?
-¿Por qué nos sentimos atraídos hacia personas que activan nuestras heridas?
-¿Por qué a pesar de anhelar el amor no podemos establecer vínculos afectivos profundos?
-¿Por qué generamos relaciones insatisfactorias y atraemos a amantes que no se entregan?
-Dinámicas de relación que impiden crear una intimidad profunda en la pareja.
-Contratos emocionales inconscientes que detienen el crecimiento y sabotean la relación.
-Roles que adoptamos en las relaciones y cómo deterioran la confianza y la intimidad.
-Modalidades del rol parental y el rol filial.
-Por qué trato de “salvar” a mis parejas y no consigo crear una relación satisfactoria y duradera.
-Por qué genero relaciones dónde me siento inferior, pequeño o dependiente.
-La adicción a los roles: el estancamiento y su espiral destructiva.
-Cómo disolver los roles y las dinámicas perjudiciales y crear relaciones sanas, auténticas y nutritivas.
-Cómo abrirnos al otro y compartir nuestra vulnerabilidad con honestidad y responsabilidad.
-La comunicación en las relaciones: aprender a expresar nuestras necesidades y a poner límites.
-Como abordar nuestro niño/niña interior herida para crecer y confiar.
-Recursos para abordar las heridas, los miedos y los bloqueos a la hora de relacionarnos.

Horarios
Viernes: de 19.00 - 21.00 h.
Sábado: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 20.00 h.
Domingo: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 19.00 h.

Precio: 180€

Qué necesitas traer
Ropa cómoda, libreta y bolígrafo.

Reservas
Las plazas son limitadas. Para reservar una plaza para hay que hacer una inscripción y una transferencia bancaria de 50€. Concepto: Seminario 4. Recuerda poner tu nombre en el ingreso.

Información & Inscripciones 
El Observatorio, Espacio de Meditación
Conchita Curiel: info@elobservatorio.org

 

Seminario 9
Sanar la herida de rechazo
Transformando nuestras heridas en autocuidado, presencia y autenticidad

BARCELONA: 20 - 22 Noviembre

Cuando en los primeros años de vida hemos vivido mucha crítica y rechazo, porque no éramos de acuerdo a las expectativas de nuestros cuidadores, crecimos sintiéndonos muy solos, culpables e inadecuados. Posteriormente, la imagen negativa que adquirimos de nosotros mismos consecuencia de haber sido invalidados y rechazados, generó muchas inseguridades, desconfianza, ansiedad, bloqueos, vergüenza, además de dolorosos sentimientos de culpa, autorrechazo y no merecimiento. ¿Cómo podemos sanar estas heridas y transformar nuestra vida creando una relación sana, consciente y amorosa con nosotros mismos? 

Temario
-Qué es la herida de rechazo, cómo se activa y cómo abordarla adecuadamente.
-Cuando el miedo al rechazo nos impide mostrarnos y desarrollar nuestro potencial.
-Cuando buscamos el amor en personas que nos rechazan o no nos respetan.
-Cuando evitamos acercarnos o abrirnos a las personas que nos gustan.
-Cuando aprendimos a estar en control, agradar y complacer para sobrevivir.
-El impacto de nacer y crecer en un entorno donde "no eres como hay que ser".
-La ansiedad de vivir en una sociedad donde "nunca eres suficiente". 
-Por qué haber vivido mucho rechazo y maltrato en la infancia genera autorrechazo.
-Cuando el juicio y la comparación se justificaba "por tu propio bien".
-Cuando, en lugar de corregirte con amor, te humillaban o te ridiculizaban.
-Sentirte rechazado/a o excluido/a en tu propia familia.
-Bulling: cuando el rechazo y el maltrato proviene de los iguales.
-Cuando la "autosuperación" o el "desarrollo personal" es otra forma autorrechazo.
-Cómo crear las bases para sanar nuestro corazón, aceptarnos y transformar nuestra vida.
-Volver a ti: descubrir quién eres realmente más allá de una imagen adquirida distorsionada. 
-El fin de la cadena del desamor: aprender a validarte, respetarte y darte el amor y que te ha faltado.
-Sanación e integración del niño/a interior.

Horarios
Viernes: de 19.00 - 21.00 h.
Sábado: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 20.00 h.
Domingo: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 19.00 h.

Precio: 180€

Qué necesitas traer
Ropa cómoda, libreta y bolígrafo.

Reservas
Las plazas son limitadas. Para reservar una plaza para hay que hacer una inscripción y una transferencia bancaria de 50€ antes del 4 de Noviembre. Concepto: Seminario 9. Recuerda poner tu nombre en el ingreso.

Información & Inscripciones 
Laura: centrosammasati@yahoo.es


 

Seminario 5
Reparar los vínculos familiares
Sanar el corazón para poder dar y recibir amor

BARCELONA: 11 - 13 Diciembre

Muchas dificultades a la hora de relacionarnos tienen su origen en un bloqueo o una desconexión con las raíces de nuestra vida. El reproche y la ingratitud hacia nuestros padres nos impide crecer, hace que nuestro cuerpo emocional no evolucione, que el amor no fluya, que generemos experiencias de pareja insatisfactorias. En este taller nos enfocaremos en sanar los vínculos familiares para que la confianza y el amor pueda volver a fluir a través de ti y puedas mejorar la relación con tus padres y la relación de pareja.

Temario
-Las heridas del niño/niña interior que sabotean la confianza, el amor y la intimidad.
-Cuando el resentimiento afecta a nuestro bienestar y a la capacidad de dar y recibir amor.
-Cuando ser uno mismo significa decepcionar a la familia.
-La dificultad de los hijos de padres divorciados o en conflicto: porque se cierra el corazón.
-Como reconciliarte con tus padres si han estado ausentes.
-Cómo sanar la relación con ambos progenitores y vivir en paz cuando ellos no están en paz.
-Dinámicas de relación del hijo y la hija con el padre y la madre que estancan el crecimiento.
-Cuando el apego, el rechazo o los sentimientos de culpabilidad te impiden vivir tu vida y ser feliz.
-Cómo disolver viejos patrones y crear una buena relación con tus padres.
-Cómo mejorar la relación con tus hijos.
-Más allá de la fantasía romántica: ¿estoy realmente abierto a vivir la intimidad de una relación?
-Causas principales de problemas en la pareja relacionados con conflictos familiares no resueltos.
-Cómo completar las relación con la expareja para poder crear una nueva relación sin lastres del pasado.
-¿Por qué no puedo crear un vínculo satisfactorio y duradero en las relaciones de pareja?
-Cuando me siento inferior o inadecuado ante mi pareja.
-Cuando mi patrón en la pareja es dar mucho pero yo no recibo lo que necesito.
-Sanación del corazón.

*En este taller trabajaremos con Constelaciones Familiares.

Horarios
Viernes: de 19.00 - 21.00 h.
Sábado: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 20.00 h.
Domingo: 10.00 - 14.00 h. / 16.00 - 19.00 h.

Precio: 180€

Qué necesitas traer
Ropa cómoda, libreta y bolígrafo.

Reservas
Las plazas son limitadas. Para reservar una plaza para hay que hacer una inscripción y una transferencia bancaria de 50€ antes del 18 de Noviembre. Concepto: Seminario 5. Recuerda poner tu nombre en el ingreso.

Información & Inscripciones 
Laura: centrosammasati@yahoo.es


Política de reservas y cancelaciones:
En caso de cancelación de la reserva de un seminario de fin de semana con más de 15 días de antelación, puedes utilizar el importe para otro curso o solicitar la devolución descontando 20€ de gastos. Si la cancelación se hace con menos de 15 días, no hay devolución ni posibilidad de utilizarlo para otro curso.

 

Seminarios de Codependencia & integración del niño interior

 

Todos anhelamos tener relaciones sinceras, íntimas y nutritivas, pero nos cuesta crearlas y mantenerlas, porque cuando nos abrimos a alguien, antes o después, se despiertan  nuestras heridas, inseguridades, corazas y carencias más profundas. Cuando no abordamos adecuadamente estas dificultades, provocan conflicto, desconfianza, resentimiento, luchas de poder, aislamiento o dependencia, saboteando la amistad, el amor y  la intimidad. A esta dinámica la llamamos codependencia.

La codependencia también puede manifestarse como un rechazo o una barrera al amor y la intimidad, o como miedos paralizantes, sentimientos de desvalorización, desconexión de nuestro poder y energías creativas, o la incapacidad de abrirnos al cambio –de dejar personas o situaciones que nos producen sufrimiento–, de avanzar en nuestro proyecto vital y sentirnos realizados.
 

Cada seminario es independiente.
Se puede participar en cualquier seminario
sin haber participado en los anteriores.

 

Seminario 1
"Sanar la herida de abandono"
Amar sin dependencia, Intimar sin corazas

BARCELONA: 

Pocos sucesos en la vida provocan tanto dolor como la pérdida de un ser querido, una ruptura o no recibir de nuestra pareja el amor que necesitamos. El temor a sentirnos rechazados o abandonados, a no sentirnos amados, valorados y respetados, genera una desconfianza que condiciona nuestra forma de percibir la vida y relacionarnos. Algunas personas tienen mucha dificultad en crear un relación de pareja, otras tienden a volverse dependientes de su pareja, mientras que otras ponen barreras para evitar intimar profundamente. En todas ellas, dentro de la persona adulta, hay un niño o una niña interior herida y asustada ante la posibilidad de volver a sentir el dolor del desamor.

Temario
-Qué es la codependencia y cómo se refleja en nuestra forma de vivir y relacionarnos.
-Qué es la herida de abandono y cómo se activa en las relaciones.
-Las carencias del niño/niña interior que sabotean el amor y la intimidad.
-Cómo abordar nuestras heridas e inseguridades para no repetir patrones dolorosos.
-Cómo gestionar los sentimientos de dependencia que dañan la autoestima y la relaciones.
-Cuando el miedo a perder la libertad o la individualidad nos impide abrirnos al amor.
-Cuando el temor a la soledad nos impide dejar una persona o una situación que nos hace sufrir.
-Cuándo en las relaciones nos abandonamos para complacer al otro.
-Cuando tu patrón es tratar de cambiar a tu pareja.
-Cuando el patrón es cambiar constantemente de pareja.
-Cuando los celos y/o el querer controlar al otro daña las relaciones.
-Cuando no te sientes adecuado para intimar con las personas que te atraen.
-Cuando tenemos tendencia a establecer relaciones con personas que no están disponibles.
-Cuando el “amor” es una forma de huir de nuestra soledad, tapar una carencia o llenar un vacío.
-La importancia de vivir el duelo tras una ruptura: fases del proceso de duelo para poder abrirnos al amor sin lastres de pasado.
-Cuando vivimos para colmar las necesidades ajenas en detrimento de las propias.
-Cómo reconocer y disolver la coraza que nos impide abrir el corazón.
-Cómo crear relaciones sanas, maduras y nutritivas.
-Sanación del niño/niña interior.
 

 

Seminario 2
"Sanar la herida de vergüenza y desvalorización"
Transformar tu vida y tus relaciones aprendiendo a quererte, apreciarte y confiar más en ti

BARCELONA: 

Cuando a pesar de todo el esfuerzo que hemos hecho para sentirnos válidos y merecedores, dentro nuestro estamos heridos y nos sentimos ansiosos, inadecuados o defectuosos, no podemos solucionarlo tapándolo, anestesiándonos, huyendo, disfrazándonos, buscando amor, aprobación o reconocimiento externo. Necesitamos reconocer y sanar el niño/a interior herido que habita en nuestro corazón. Liberarnos de los juicios, mandatos y condicionamientos recibidos que han generado autorrechazo, vergüenza y desvalorización, para poder abrirnos a nuestra naturaleza esencial única, querernos y apreciarnos.    

Temario
-¿Por qué dentro de mí me siento inadecuado/a y no merecedor/a?
-¿Por qué siempre trato de agradar, complacer o salvar a los demás para que me quieran?
-¿Por qué me comparo, me siento insuficiente o defectuoso/a y busco la aprobación de los demás?
-¿Por qué vivo con una coraza que me impide abrirme, ser espontáneo/a y mostrarme tal como soy?
-Qué es la herida de vergüenza y desvalorización y cómo abordarla adecuadamente para ser auténtico/a, sentirte bien contigo mismo/a, avanzar en tus proyectos vitales y abrirte al amor y la intimidad.
-La huida hacia delante: la hiperactividad, la adicción al trabajo, la promiscuidad, la búsqueda desesperada de amor y reconocimiento como formas de compensación.
-Cuando te ocultas o te disocias detrás de una coraza de orgullo y superioridad.
-Cuando tratas de ser especial para tapar tus sentimientos de inferioridad.
-Cuándo la búsqueda de amor y reconocimiento es una forma de cubrir unas carencias e inseguridades.
-Cuándo quieres conexión, amor e intimidad pero generas relaciones superficiales o de codependencia.
-Cómo sanar la herida de vergüenza y desvalorización para crecer en autoconfianza y amor propio.
-Cómo crear relaciones de corazón a corazón, auténticas, sanas y nutritivas.
-Sanación del niño/a interior.

 

 

Seminario 3
“Sanar el shock y el miedo paralizante”
Crecer en autoestima y confianza, aprendiendo a poner límites
 

Venimos al mundo con un sistema nervioso muy sensible y delicado. Algunas experiencias traumáticas o estresantes de nuestra infancia generaron shock (disociación) en nuestro sistema nervioso. Luego, de adultos, ante ciertas personas o situaciones, nuestro sistema nervioso se altera y sentimos desconfianza, miedo, bloqueos o inseguridades que nos impiden responder adecuadamente. Cuando no sabemos como abordar estas heridas y temores condicionan nuestra forma de vivir y relacionarnos, dañando nuestra  confianza, asertividad y autoestima.

Temario
-Qué es el estado de shock: síntomas y desencadenantes.
-Cómo experimentamos el shock: Hiperactivación, Disociación, Congelación.
-Cómo nos afecta el estado de shock en nuestra vida cotidiana y en nuestras relaciones.
-Por qué la presión y la autoexigencia no te ayuda a superar los miedos y los bloqueos que tienen su origen en el sistema nervioso.
-Cómo abordar el shock, la disociación y los bloqueos para sanar nuestro sistema nervioso y avanzar en nuestros objetivos.
-Qué es una invasión, cómo afecta a nuestro sistema nervioso y como abordarla conscientemente (sin congelarnos o sobre reaccionar).
-Por qué atraemos a personas invasivas y/o situaciones que nos sobrepasan.
-La necesidad de aprender a poner límites adecuadamente para respetarte y hacerte respetar.
-Por qué no puedo poner límites a algunas personas o me siento culpable cuando lo intento.
-Cuando el temor o la inseguridad me lleva al aislamiento o a cerrarme detrás de una coraza.
-La diferencia entre vivir detrás de una coraza y vivir abierto/a estableciendo límites conscientemente.
-Cómo abordar la desconfianza para crecer y avanzar (en lugar de cerrarte o repetir los mismos patrones).
-Cuando anhelo el amor y la intimidad pero no puedo abrirme y relajarme.
-Recursos para superar el trauma, relajar el sistema nervioso, reforzar la autoestima y la confianza.
-Sanación e integración del niño/niña interior.

 

Seminario 4
"Sanar las dinámicas perjudiciales en la relación de pareja"
Disolver patrones dolorosos que sabotean el amor

BARCELONA: 

Cuando nuestra forma de relacionarnos genera conflicto y la repetición de patrones dolorosos, desconectarnos, culparnos o acorazarnos no nos ayuda, necesitamos traer más consciencia y responsabilidad a nuestro universo emocional. Al principio de una relación generalmente nos sentimos abiertos e ilusionados, pero los roles que adoptamos y las dinámicas que generamos acaban provocando desconfianza, resentimiento, sentimientos desvalorización o abandono, dependencia o distanciamiento, saboteando el amor, la intimidad y nuestro propio crecimiento. En este taller aprenderemos las bases para dejar de repetir patrones de codependencia sin aislarnos ni cerrar el corazón.

Temario
-¿Por qué despiertan tanto dolor y frustración las relaciones de pareja?
-¿Por qué nos sentimos atraídos hacia personas que activan nuestras heridas?
-¿Por qué a pesar de anhelar el amor no podemos establecer vínculos afectivos profundos?
-¿Por qué generamos relaciones insatisfactorias y atraemos a amantes que no se entregan?
-Dinámicas de relación que impiden crear una intimidad profunda en la pareja.
-Contratos emocionales inconscientes que detienen el crecimiento y sabotean la relación.
-Roles que adoptamos en las relaciones y cómo deterioran la confianza y la intimidad.
-Modalidades del rol parental y el rol filial.
-Por qué trato de “salvar” a mis parejas y no consigo crear una relación satisfactoria y duradera.
-Por qué genero relaciones dónde me siento inferior, pequeño o dependiente.
-La adicción a los roles: el estancamiento y su espiral destructiva.
-Cómo disolver los roles y las dinámicas perjudiciales y crear relaciones sanas, auténticas y nutritivas.
-Cómo abrirnos al otro y compartir nuestra vulnerabilidad con honestidad y responsabilidad.
-La comunicación en las relaciones: aprender a expresar nuestras necesidades y a poner límites.
-Como abordar nuestro niño/niña interior herida para crecer y confiar.
-Recursos para abordar las heridas, los miedos y los bloqueos a la hora de relacionarnos.

 

 

Seminario 5
Reparar los vínculos familiares
"Sanar el corazón para poder dar y recibir amor"

 

Muchas dificultades a la hora de relacionarnos tienen su origen en un bloqueo o una desconexión con las raíces de nuestra vida. El reproche y la ingratitud hacia nuestros padres nos impide crecer, hace que nuestro cuerpo emocional no evolucione, que el amor no fluya, que generemos experiencias de pareja insatisfactorias. En este taller nos enfocaremos en sanar los vínculos familiares para que la confianza y el amor pueda volver a fluir a través de ti y puedas mejorar la relación con tus padres y la relación de pareja.

Temario
-Las heridas del niño/niña interior que sabotean la confianza, el amor y la intimidad.
-Cuando el resentimiento afecta a nuestro bienestar y a la capacidad de dar y recibir amor.
-La necesidad de sanar el vínculo con los padres para crecer y ser libres.
-Cuando ser uno mismo significa decepcionar a la familia.
-La dificultad de los hijos de padres divorciados o en conflicto: porque se cierra el corazón.
-Como reconciliarte con tus padres si han estado ausentes.
-Cómo sanar la relación con ambos progenitores y vivir en paz cuando ellos no están en paz.
-Dinámicas de relación del hijo y la hija con el padre y la madre que estancan el crecimiento.
-Cuando el apego, el rechazo o los sentimientos de culpabilidad te impiden vivir tu vida y ser feliz.
-Cómo disolver viejos patrones y crear una buena relación con tus padres.
-Cómo mejorar la relación con tus hijos.
-Más allá de la fantasía romántica: ¿estoy realmente abierto a vivir la intimidad de una relación?
-Cómo abordar la coraza que nos impide confiar, abrirnos y entregarnos al amor.
-Cómo completar las relación con la expareja para poder crear una nueva relación sin lastres del pasado.
-¿Por qué no puedo crear un vínculo satisfactorio y duradero en las relaciones de pareja?
-Cuando me siento inferior o inadecuado ante mi pareja.
-Cuando mi patrón en la pareja es dar mucho pero yo no recibo lo que necesito.
-Causas principales de problemas en la pareja relacionados con conflictos familiares no resueltos.
-Sanación del corazón.

*En este taller trabajaremos con Constelaciones Familiares.
 

 

Seminario 6
"Sanar las heridas que sabotean el amor y la intimidad"
Sexualidad, presencia y vulnerabilidad en la relación de pareja

 

Pocas experiencias en la vida despiertan tanta anhelo y deleite como la sexualidad, pero también tantas inseguridades, heridas y frustraciones. Cuando no se cumplen nuestras expectativas o no abordamos adecuadamente las dificultades que surgen en la intimidad, a menudo se cierra nuestro corazón: juzgamos a nuestra pareja o a nosotros mismos, buscamos compulsivamente la intimidad o la rechazamos, o nos refugiamos en la resignación. Estos patrones no nos ayudan a mejorar la calidad de nuestras relaciones, ni a crecer en amor. En este taller exploraremos alternativas para gestionar y sanar nuestra vulnerabilidad, mejorar la comunicación, crear más confianza, presencia y apertura en la intimidad.

Temario
-¿Qué busco en una relación y que tipo de vínculos genero?
-¿Por qué atraigo parejas que no quieren (o no pueden) compartir lo que yo busco?
-¿Estoy realmente abierto/a a recibir lo que necesito?
-El temor a abrirnos, a ser rechazados, a volvernos dependientes o a sentirnos sofocados por el otro.
-El delicado arte de desnudarse: despojarse de máscaras y corazas y abrir el corazón.
-Las heridas del niño/niña interior que sabotean la confianza, el amor y la intimidad.
-Cómo gestionar los sentimientos de abandono, la vergüenza y el shock para no repetir patrones dolorosos.
-Aprender a expresar nuestras necesidades y a poner límites con claridad.
-Fases de la sexualidad en el proceso hacia la intimidad.
-Cuando la intimidad despierta inseguridades, bloqueos, heridas o temores.
-Cuando el sexo se vuelve mecánico y cierra el corazón.
-Cuando el sexo es una forma de compensación para evitar ser vulnerables.
-La aventura del sexo consciente: presencia, pasión, vulnerabilidad y relajación.
-Cómo abordar la falta de presencia, sensibilidad o desconexión en la sexualidad.
-Recursos para sanar las heridas, las inseguridades y los bloqueos que se activan en la intimidad.

 

Seminario 7
"Sanar la desconfianza". De la reactividad a la presencia: aprendiendo a gestionar adecuadamente el cuerpo emocional

La confianza nos conecta con la vida, con nuestra vitalidad, alegría, espontaneidad y creatividad; mientras que la desconfianza nos sabotea, nos impide vivir el presente, gozar, amar y desarrollar nuestro potencial. Para crecer en confianza necesitamos enraizarnos, conocer nuestra vulnerabilidad, expandir nuestros recursos y gestionar adecuadamente nuestras heridas emocionales. En este taller vivencial aprenderemos las bases para crear confianza en uno mismo/a, en los demás y en la vida.

Temario
-Qué es la desconfianza, cómo se activa y cómo abordarla adecuadamente.
-Por qué atraemos a personas o situaciones que activan nuestra desconfianza.
-Cuando la desconfianza provoca ansiedad, reactividad o victimismo.
-Cuando la desconfianza nos lleva a la resignación y el aislamiento.
-Cuando la desconfianza nos impide abrirnos al amor y la intimidad.
-Cómo sentir tus emociones sin caer en la reactividad y el drama. 
-La diferencia entre estar abierto/a y poner límites, a vivir detrás de una coraza.
-Cómo transformar los impulsos reactivos en respuestas conscientes.
-Cómo abordar los temores que activan la desconfianza y cierran el corazón.
-Cómo abordar las inseguridades para avanzar en nuestros proyectos personales.
-Cómo salir de la zona de confort y aprender a vivir y a confiar ante lo desconocido.
-La diferencia entre la confianza ficticia y la confianza real.
-Cómo responsabilizarnos de las heridas del niño/a interior que sabotean nuestras relaciones.
-Cómo disolver la coraza para abrirnos más al amor y la intimidad.
-Cómo expandir la autoconfianza y la creatividad.

 

Seminario 8
"Disolver el Juez Interior"
Liberarse de la autoexigencia, la culpa y la desvalorización

BARCELONA: 

Llamamos "el Juez Interior" a aquella voz de la mente que está constantemente juzgándonos y descalificándonos, que nunca está satisfecha con lo que somos y hacemos. Cuando esta voz tiene mucha presencia en nuestra vida genera culpabilidad, autoexigencia, vergüenza y desvalorización. Nos impide confiar, ser espontáneos, apreciarnos y aceptarnos tal como somos. En este seminario aprenderemos a desactivar este aspecto saboteador de la mente y a descubrir un espacio interior de amor y autenticidad que nos ayudará a expandir la confianza, la autoestima y a mejorar la calidad de nuestras relaciones.

Temario
-Cuándo el Juez Interior no me permite ser auténtico/a, espontáneo/a y confiar en mi.
-Cuando el Juez interior me impide relajarme, aceptarme, quererme y disfrutar de la vida.
-Cuando los "deberías" y "no deberías" me oprimen y me impiden vivir de acuerdo mi corazón.
-Cuándo el Juez Interior se proyecta en los demás y sabotea la amistad, el amor y la intimidad.
-El origen del Juez Interior y la herida de vergüenza y desvalorización.
-Por qué no se puede vencer al Juez Interior peleándote con él.
-Cómo abordar y desactivar los patrones de auto sabotaje.
-La diferencia entre la responsabilidad creativa y la culpabilidad limitante.
-Cómo transformar la culpa y la desconfianza en una oportunidad para crecer.
-Cómo dejar de entregar nuestro poder a los demás.
-Cómo disolver el Juez Interior y liberarse de la autoexigencia, la culpabilidad y la necesidad aprobación.
-Sanación del niño/a interior: recuperar la naturalidad, la autenticidad y el amor propio esencial.

 

Seminario 9
Sanar la herida de rechazo
Transformando nuestras heridas en autocuidado, presencia y autenticidad

BARCELONA: 20 - 22 Noviembre

Cuando en los primeros años de vida hemos vivido mucha crítica y rechazo, porque no éramos de acuerdo a las expectativas de nuestros cuidadores, crecimos sintiéndonos muy solos, culpables e inadecuados. Posteriormente, la imagen negativa que adquirimos de nosotros mismos consecuencia de haber sido invalidados y rechazados, generó muchas inseguridades, desconfianza, ansiedad, bloqueos, vergüenza, además de dolorosos sentimientos de culpa, autorrechazo y no merecimiento. ¿Cómo podemos sanar estas heridas y transformar nuestra vida creando una relación sana, consciente y amorosa con nosotros mismos? 

Temario
-Qué es la herida de rechazo, cómo se activa y cómo abordarla adecuadamente.
-Cuando el miedo al rechazo nos impide mostrarnos y desarrollar nuestro potencial.
-Cuando buscamos el amor en personas que nos rechazan o no nos respetan.
-Cuando evitamos acercarnos o abrirnos a las personas que nos gustan.
-Cuando aprendimos a estar en control, agradar y complacer para sobrevivir.
-El impacto de nacer y crecer en un entorno donde "no eres como hay que ser".
-La ansiedad de vivir en una sociedad donde "nunca eres suficiente". 
-Por qué haber vivido mucho rechazo y maltrato en la infancia genera autorrechazo.
-Cuando el juicio y la comparación se justificaba "por tu propio bien".
-Cuando, en lugar de corregirte con amor, te humillaban o te ridiculizaban.
-Sentirte rechazado/a o excluido/a en tu propia familia.
-Bulling: cuando el rechazo y el maltrato proviene de los iguales.
-Cuando la "autosuperación" o el "desarrollo personal" es otra forma autorrechazo.
-Cómo crear las bases para sanar nuestro corazón, aceptarnos y transformar nuestra vida.
-Volver a ti: descubrir quién eres realmente más allá de una imagen adquirida distorsionada. 
-El fin de la cadena del desamor: aprender a validarte, respetarte y darte el amor y que te ha faltado.
-Sanación e integración del niño/a interior.

Taller de Constelaciones Familiares
"Sanar la relación con los padres, mejorar la relación de pareja"

Cuando has vivido una infancia difícil, donde la relación entre tus padres ha sido conflictiva, marcada por una ausencia o unos acontecimiento traumáticos, el niño/niña interior se protegió con una coraza, desconectándose de su esencia. Luego, de adultos, esta brecha se exterioriza con una mala relación con uno o ambos progenitores, la dificultad de tener buenas relaciones de pareja y unos patrones emocionales que sabotean el bienestar y el éxito en la vida.

El rechazo o resentimiento hacia nuestras raíces –nuestros padres–, nos impide crecer y desarrollar todo nuestro potencial, hace que nuestro cuerpo emocional no evolucione, que el amor no fluya, que sintamos carencia y desconfianza, que generemos relaciones de pareja insatisfactorias o nos aislemos.

Sanar el niño/niña interior para poder dar y recibir amor
Dentro de cada uno de nosotros sigue vivo el niño, la niña, que fuimos. Y ese niño/niña interior para poder confiar, sentirse apreciado y reconocido, necesita sanar su corazón y estar en armonía con su familia. Cuando el niño/niña interior se descarga de aquello que durante mucho tiempo ha cerrado su corazón, se relaja profundamente, recupera su alegría, su inocencia y sus ganas de vivir. Por fin estás en paz, libre del pasado, agradecido por todo lo que has recibido, disponible para vivir el presente con plenitud, abierto para compartir, para amar y entregarte en una relación de pareja.

En este taller abordaremos dos ámbitos fundamentales de la vida que están estrechamente relacionados:

1- Sanar la relación con tus padres para vivir en paz y que el amor y la confianza pueda crecer dentro de ti. Cuando hay una herida o un nudo que impide que el amor natural del niño/niña interior hacia sus padres se exprese conscientemente, se enmascara y puede manifestarse en forma de orgullo, resentimiento, culpabilidad, autosabotaje, enfermedades, roles de salvador o de víctima, rechazo a la intimidad, relaciones de codependencia, baja autoestima, aislamiento, adicciones, etc.

2- Disolver patrones dolorosos que sabotean las relaciones de pareja: Inseguridades, sentimientos de desvalorización, corazas, bloqueos, dificultad para poner límites, roles que impiden ser auténtico, la búsqueda del "amor perfecto", el patrón de idealizar y luego rechazar a nuestros amantes, la seducción como escudo para evitar la verdadera intimidad, la dificultad de entregarse o crear un vínculo duradero de pareja, etc.

Información & Inscripciones

Barcelona
Centro de Meditación Sammasati
C. Torrent de les Flors 54, bajos.
Laura: centrosammasati@yahoo.es

Madrid
El Observatorio, Espacio de Meditación
José Abascal, 53, ático.
Conchita Curiel: info@elobservatorio.org

 

"La confianza es nutritiva. Sin confianza permaneces hambriento. La confianza es el nutriente más sutil de la vida. Si no confías no puedes vivir realmente. Siempre tienes miedo…

Si has vivido una infancia llena de amor y confianza, te forjas una buena imagen de ti mismo. Si tus padres se han amado profundamente el uno al otro y estaban felices contigo porque tú eras la culminación de su amor, el crescendo de su amor, la realización de su amor; si estaban profundamente enamorados, entonces tú eres la música que nace de su amor. Tú eres su creación: se sienten dichosos de tenerte. Te aceptan. Y te aceptan como eres. Incluso si tratan de ayudarte, te ayudan de una forma muy amorosa. Si alguna vez te dicen “No hagas esto”, no te sientes ofendido, no te sientes insultado, te sientes cuidado.

Pero cuando no hay amor y el padre y la madre no paran de decir “No hagas esto,” “Haz eso,” poco a poco el niño aprende: “no soy aceptado como soy. Si hago ciertas cosas, me quieren. Si no hago ciertas cosas, no me quieren. Si hago otras cosas, me rechazan.”

El niño empieza a encogerse. Su ser puro no es aceptado y amado. El amor es condicional; la confianza se pierde. Entonces nunca será capaz de tener una buena imagen de si mismo. Porque es en los ojos de la madre donde te ves reflejado por primera vez. Si ves felicidad, alegría, emoción, un gran éxtasis al mirarte, sabes que eres valioso. Entonces es fácil confiar, es muy fácil entregarte, porque no tienes miedo…

Pero si te cuesta confiar, entonces tienes que mirar el pasado. Tienes que ir profundamente en tus memorias. Tienes que rememorar tu pasado. Tienes que limpiar tu mente de las impresiones del pasado. Debes tener mucha basura del pasado. Descárgala.

Esta es la llave para hacerlo: ves al pasado, no solo como una memoria, revívelo. Haz de ello una meditación. Trata de descubrir todo lo que sucedió en tu infancia. Cuanto más profundo vayas, mejor. Porque estamos ocultando muchas cosas que sucedieron y así no dejamos que afloren, que salgan a la consciencia. Permite que afloren a la luz."

 

Osho